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2022
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宝宝贫血怎么办？建议优先引入富含铁的辅食
据《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》显示，贫血尤其是缺铁性贫血，是我国儿童常见的营养缺乏性疾病。中国儿童铁缺乏症流行病学调查协作组也曾指出，我国7个月～7岁儿童缺铁高达40.3%，缺铁性贫血也达7.8%
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在家长眼中孩子的健康问题，只要补一顿钙就能解决——孩子走路不稳、长牙比同龄人慢、脸色不够红润……
当孩子出现以上情况，不止家长，就连隔壁邻居看见了，都会说：“这孩子缺钙吧！赶紧补点钙！”
其实除了补钙，补铁也很重要。
据《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》显示，贫血尤其是缺铁性贫血，是我国儿童常见的营养缺乏性疾病。中国儿童铁缺乏症流行病学调查协作组也曾指出，我国7个月～7岁儿童缺铁高达40.3%，缺铁性贫血也达7.8%。也就是说三个孩子，就有一个孩子缺铁！
01
宝宝为什么容易贫血？
由于宝宝的生长发育速度快，对铁的需求量也比成人大得多，宝宝5个月和 1岁的体重分别为出生时的2倍和3倍。随着体重增加，血容量也增加较快，1岁时血液循环中的血红蛋白增加2倍。
快速的生长发育导致婴幼儿需要更多的造血原料--铁，如果不及时添加含铁丰富的食物，就容易出现缺铁问题。
02
这几种宝宝更容易贫血
如果宝宝出生时，存在以下问题，则比普通宝宝更容易贫血，家长则更需关注儿童体内铁含量情况——
1.母体铁缺乏，母亲孕期及哺乳期膳食铁摄入不足；
2.孕期存在胎母输血、双胎输血综合征；
3.早产儿、低出生体重儿；
4.有反复感染，肠道出血等疾病。
03
宝宝贫血的表现
家长可以根据以下内容，判断孩子是否贫血：
1.肤色发白，口唇黏膜和眼结膜变白；
2.有食欲下降的情况，比如不爱吃饭、吃奶等；
3.情绪上表现为易烦躁、对周围事物兴趣下降。大一点的孩子可能会出现头晕、眼前发黑、耳鸣等；
4.注意力分散、记忆力变差。
如果宝宝存在以上情况，家长就要警惕孩子可能存在贫血，及时就医，查明情况。
04
宝宝贫血怎么办
铁是人体的一种必需元素。铁不仅是合成血红蛋白和肌红蛋白的必需成分，也是体内某些代谢途径关键酶的重要元素。
如果宝宝长期缺铁的话，不仅会引起贫血，还会阻碍生长发育，损害免疫功能，影响大脑发育，降低认知能力和运动能力。
微量元素的检测能够分析孩子营养元素的缺失
而人体是无法自行制造铁的，那该怎么补铁呢？
吃！吃！吃！ 通过食物补充的铁，可以达到人体铁总摄入量的30%。从宝宝开始添加辅食时，就应该优先引入含铁丰富的辅食，因为宝宝满6个月以后，体内储存的铁就会消耗殆尽。
含铁的辅食可以选择强化铁的谷类食物，比如米粉、米糊、肉泥、鱼泥、肝泥等。但是，需要提醒的是——补铁一定要适量，过量会中毒，发生呕吐、腹痛、腹泻、消化道出血，甚至还会损伤肝、肾。
孕期时，孕妈也可以通过食用含铁食物的方式，提前为宝宝做好铁的储存。
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