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2022
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预防乳腺增生，养成良好生活习惯很重要!
据有关专家报道，从目前情况看，乳腺增生的发病率一直呈现上升趋势，是女性最常见的乳房疾病。而近年来乳腺增生的发病率占育龄妇女的28%—40%。
作者：
临沂妇婴医院-小编
乳房为女性平添了多少魅力自不必说，但是乳腺疾病也让许多女性受尽折磨，却也是不可否认的事实。据有关专家报道，从目前情况看，乳腺增生的发病率一直呈现上升趋势，是女性最常见的乳房疾病。而近年来乳腺增生的发病率占育龄妇女的28%—40%。
乳房肿块：可表现为单个或多个肿块，伴有触痛，一般在经期前增大，经期结束后缩小。
▲ 乳房胀痛：刺痛或隐痛，也可表现为乳头刺痛或触痛，可从乳房牵扯涉及腋下、肩背。疼痛通常受月经周期变化影响，经期前加重，经期后减轻或消失。
▲ 乳头溢液：多表现为挤压后出现少量乳白、无色或淡黄色澄清浆液。需要注意的是乳头溢液并不都因为乳腺增生，如果出现血性或咖啡色溢液要警惕其他疾病。
1、心情舒畅：因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
2、作息规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
3、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
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