宝妈福音！晶翔产后盆底康复“小课堂”

作者：

临沂妇婴医院-小编

那么什么是盆底肌呢？

女性盆底主要由肌肉和筋膜组成

它就像吊床一样

在肛门会阴处托起子宫、直肠、膀胱等盆底器官

很多女人在妊娠、分娩过程中

不可避免的对盆底肌肉造成不同程度的损伤

导致盆底肌肉功能障碍

轻者表现为阴道松弛

性生活不满意和小腹坠胀、尿频、便秘等

重者表现为尿失禁、子宫脱垂

膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病

造成难以言状的痛苦，影响生活质量

那么日常生活中

我们怎样避免盆底肌的损伤呢？

一起来跟产后康复首席导师朱老师

学习一下吧！

活动现场，我们准备了水果、点心等，宝妈们在轻松活跃的氛围中，聆听朱老师详细讲解什么是盆底康复，盆底疾病的危害，为何要做盆底康复等等，通过图片、文字等多种方式，使宝妈们对于产后康复有了更加清晰深刻的了解。

科普时间

盆底功能障碍只针对顺产女性？

错！事实上，阴道分娩的确是产后盆底功能障碍的一个重要原因，但这并不是唯一原因。妊娠、雌性激素水平下降，孕产期体重的增加等因素都是盆腔功能受损的重要原因之一。

也就是说，剖宫产患者也有部分会出现尿失禁、盆腔器官脱垂，同样需要做盆底康复训练。

为什么要做盆底康复？

妊娠期随着胎儿的发育，子宫的体积和重量不断增大，到妊娠足月时子宫内容物比非妊娠期增加了约数百倍，子宫重量增加近20倍。胎头会直接压迫和牵拉盆底肌肉和神经肌肉接头部分，导致盆底肌肉正常功能及生理代谢异常。顺产时，盆底肌肉和神经被极度牵拉，引起盆底肌肉及筋膜的撕裂和神经损伤，发生尿失禁、器官脱垂等盆底功能障碍性疾病

什么时候对盆底肌进行训练最好？

所有孕28周后分娩的产妇（无论顺产与剖腹产）均应在产后42天左右进行盆底肌功能的评估。