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2022
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坐月子不能洗头洗澡?是时候打破这些旧谣言啦！
坐月子真的有必要这么受罪吗？如何才能科学坐月子？
作者：
一说到坐月子，
我们就会想到很多规矩。
不能洗澡！不能洗头！
不能吹风！不能开窗！
不能看手机！不能看电视！
……
坐月子真的有必要这么受罪吗？
如何才能科学坐月子？
第一， 从客观条件看，可以洗。
分娩时，不管是剖腹产还是顺产，身体避免不了创伤出血，消耗大量的精神和体力，导致元气大伤，体质处于极度虚弱的状态，如果不加以注意，确实很容易受到风、寒、湿、邪侵袭。但是以前的生活条件差，基本都是盆浴，易造成感染，还有以前的房间密闭性差，且四季分明，冬天无暖气，夏季无空调，所以老人告诫不能洗澡不要洗头是有一定道理的。如今，家家户户都有热水器、空调，门窗不漏风，还有淋浴等设施设备。所以，大家不需要担心受冷，“坐月子”洗头洗澡是没有问题的。
第二， 从医学角度看，应该洗。
大家都知道产妇在分娩过程中常大量出汗，分娩后油脂也比平时分泌增多，尤其产后一周，孕妇潴留的水分通过皮肤排泄，尤其睡眠时明显，醒来常大汗淋漓，也就是大家说的“褥汗”，这属于正常生理现象，但容易导致头皮及头发脏乱、发痒，还会生长螨虫。加上产后有不断的乳汁分泌、恶露排出，浑身散发着“奶气”，不注意清洁卫生身上也经常会有“血腥”臭味。如果不洗头不洗澡，黏腻的汗水、恶露给细菌生存提供了良好的环境，一但引起细菌感染，对母婴健康很不利。
月子洗头注意事项
看到这里，各位准妈妈就不要再问“坐月子能洗头吗”这类的问题了，坐月子是能洗头的。但是坐月子洗头有些事项需注意：
一、坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在40-45℃左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。
二、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
三、一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，因此洗头时不要使用太刺激的洗发用品。
四、洗头时要梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。
另外，如果洗澡一起，可以先洗净身上再洗头。 因此，建议产后妈妈们要科学“坐月子”，注意养成良好的卫生习惯，促进产后健康，同时为宝宝的健康保驾护航。
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