1．注意保暖，由于产后毛孔呈开放状，易出汗，浸湿了的衣服要及时换洗。“寒从脚底生”，因此宜穿棉袜、厚底软鞋。冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒。新生儿的体温调节功能差，怕冷，如果宝宝持续处于寒冷的不利环境，可严重损伤宝宝的健康，最好室内温度保持在18～24℃。

　　2．宝宝的衣服应以保暖、纯棉、柔软舒适、简单、厚薄适度为原则；其次，腰带也不宜系得过紧，不然会妨碍新生儿呼吸；产妇穿较宽松的纯棉的衣服；最好准备几件前开口的对襟衣或喂奶衫。这样哺乳时会很方便，而且不会使产妇腰背部及腹部着凉。

　　3．新生儿 要坚持母乳喂养，母乳喂养的婴儿免疫力强，不易患病；妈妈们坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以辣椒等辛辣大热的食物应忌食，可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。可食用富含维生素、粗纤维的蔬菜、水果等，以免引起便秘、痔疮等不适。

　　4．补充营养同时别忘了补钙，怀孕后期以及产后3个月，新妈妈体内钙的流失量较大。加之北方天气寒冷，在冬季坐月子不可能开窗晒太阳，这样就不利于钙的合成和利用。如果妈妈体内缺钙严重容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋，下肢浮肿，腰背酸痛，牙齿松动，倦怠乏力等，重者会导致身材变矮、骨盆变形，走路摇摆如“鸭步”，严重影响人的体形。尤其产后妈妈还要担负哺育婴儿的重任，妈妈缺钙会减少母乳喂养婴儿钙的摄取，影响婴儿牙齿、头发和骨骼的正常发育。哺乳期一旦母体钙代谢出现负平衡，而产后又不注意补钙，不良状况可延续到分娩后2年，对孩子的影响更加深远。

　　5．冬天"坐月子"要防止感染。应避免选用化纤类内衣。冬天产妇因为怕冷怕风，常常将门窗紧闭，连正常的室内通风换气也不能保证，会加快病毒和细菌的流传，引发过敏性鼻炎、流感、新生儿皮炎等疾病。可选择天不太冷，无风，日光充足的时辰开窗换气，天较暖，阳光好时，产妇和宝宝穿暖包好，一同晒晒日头有利康健。

　　6．根据产妇身体状况尽早地下床活动。这样可以进产妇的血液循环，防止产后血栓的形成；有利于子宫的复旧，恶露的排出；促进伤口愈合；促进胃肠蠕动等。冬天天气冷，孩子活动的范围小，尤其小月龄的孩子，每天要坚持做肢体被动操和抚触操。